長時間のデスクワークやスマホの見すぎなど、現代の生活では骨盤のバランスが崩れやすくなっています。
特に骨盤が後ろに傾くと、骨盤底筋が硬くなり、性交時の動きに柔軟性がなくなります。
その結果、摩擦や圧力が強まり痛みを感じやすくなり、性交痛の原因の一つにもなります。
美容ホルモンマッサージではこれら骨盤のトラブルにも対応。
性交痛の改善を進めます。
性交痛を軽減するには、日常の姿勢を見直すことが欠かせません。次のポイントを意識してみましょう。
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椅子に深く座り、背もたれに頼らない姿勢を保つ
骨盤を立てるように座ると、下腹部の筋肉や骨盤底筋への血行がよくなり自然に状態が良くなります。
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歩くときにお尻から歩く意識をもつ
脚の動きが良くなり、内転筋のこわばりがやわらぎます。
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冷えを防ぐ服装を心がける
腰やお腹の冷えは、筋肉を緊張させる原因になります。自律神経を整えて体の環境を良くしましょう。
また、座りっぱなしの時間が長い人は、1時間ごとに立ち上がって軽く体を伸ばすだけでも違います。骨盤を正しい位置に戻すだけで、性交痛の原因となる筋肉の緊張が驚くほど和らぐことがあります。
男性セラピストのオイルマッサージでこれらの改善効果をより確かなものとし、
性交痛の改善効果をより確かなものとします。
