性交痛を「そのうち治るかも」と放置してしまう方も少なくありません。
しかし、痛みが続くと体がさらに防御反応を強め、筋肉のこわばりや血行不良が悪化します。
こうした悪循環が続くとセックスレスやホルモンバランスの崩れだけでなく以下のような問題も引き起こされます。
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慢性的な骨盤底筋の緊張
常に下腹部が硬くなり、冷えや生理痛が強くなることがあります。骨盤底筋には女性の健康状態を保つ効果もあります。
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自律神経の乱れ
痛みへの恐怖やストレスで交感神経が優位になり、睡眠の質やホルモンバランスに影響します。スタイルの崩れや肥満にも関わってきます。
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心理的ストレスの増大
性交への恐怖心が強まり、パートナーとの関係にも距離が生まれてしまうこともあります。中イキができない原因にもなります。
身体の痛みは心の緊張とつながっており、どちらか一方だけをケアしても根本的な改善にはつながりにくいです。だからこそ、「痛み＝体からのサイン」と捉えて早めにケアを始めることが大事です。
「リラックスしても痛みが取れない」「姿勢や筋肉のこわばりを感じる」といった場合は、マッサージや骨盤ケアなどの専門的な施術を検討するのも一つの方法です。
特に男性セラピストのオイルマッサージは自律神経を整え、心身をリセットする助けになります。
