女性ホルモンは体脂肪の蓄積や代謝、食欲に深く関わっており、周期に応じた方法でダイエットを行うと効率的に痩せやすくなります。
女性ホルモンには主に以下の二種類があります
美容ホルモンマッサージではそれらホルモンバランスを整えて
ダイエット効率を上げる効果があります。
１エストロゲン（卵胞ホルモン）
脂肪分解を促進、基礎代謝を高め、筋肉と骨の維持、皮下脂肪分布に関与。代謝を上げるため、痩せやすい体を作る。
２プロゲステロン（黄体ホルモン）
排卵後に分泌が増加し、水分や栄養を体に保持。むくみを起こしやすく、脂肪がつきやすくなる傾向があります。
女性ホルモンを増やすと聞くと、美容面の変化を思い浮かべる方が多いですよね。
ですが実際は、体と心の両方を支える大切な存在です。
エストロゲンとプロゲステロンの2つがバランスを取りながら働きます。
主な役割はこちらです。
肌のハリや潤いを保つ
髪のツヤを守る
骨の健康を支える
自律神経を安定させる
気分の浮き沈みを整える
こんな経験ありませんか。
寝不足が続くと肌荒れしやすくなったり、イライラしやすくなったりしますよね。
これは自律神経の乱れがホルモン分泌に影響している状態です。
女性ホルモンは脳からの指令で分泌されます。
そのためストレスや睡眠不足の影響を強く受けます。
よくある失敗もあります。
サプリだけに頼る
バストだけケアすればいいと思う
年齢のせいにして何もしない
これでは根本的な改善につながりません。
例えば睡眠時間が6時間未満の日が続くと、自律神経は乱れやすくなります。
一方で7時間前後の睡眠を安定して取るだけでも体調は整いやすくなります。
女性ホルモンを増やしてダイエット効果を引き出すには
体全体のバランスを整えることが土台になります。
男性セラピストによるオイルマッサージにはその効果を高める要素が含まれます。
