バストトップのマッサージは、女性の感度を大きく上げる効果が期待できます。
その刺激の方法も多岐にわたり個人の好みもあります。
美容ホルモンマッサージでは最大限にその効果を引き出し女性の喜びにつなげます。
🌿 基本のやり方（セルフケア）
① 全身の軽擦から感度を高め、そこへの刺激に備える。
② 円を描くマッサージ
乳輪の外側に指の腹をあてる
やさしく小さな円を描くようにゆっくり動かす
内側→外側へと少しずつ範囲を広げる
片側1～2分程度
👉 強く押さず、「気持ちいい〜少し物足りない」くらいの力加減で。
③ つまみほぐし（血行促進）
親指と人差し指で乳輪を軽くつまむ
やさしくリズミカルに圧をかけて離す
位置を少しずつ変えながら一周
※痛みを感じたらすぐ中止。
④ 保湿ケア
マッサージ後は保湿を。
乾燥しやすい部分なので、しっかりなじませるとトラブル予防になります。
💡 目的別ポイント
乾燥・黒ずみ予防 → とにかく保湿重視
授乳前のケア（妊娠後期） → 医師に相談のうえ行う
感度ケア → リラックスした状態でゆっくり呼吸しながら
