美肌入浴ではマッサージの前後に入浴していただきます。
単に体を温めてリラックスでいいのですが、それ以上に様々な効果も現れています。
簡単にまとめました。
🌿 マッサージ「前」に入浴する効果
✔ 血行促進
体が温まり、筋肉がゆるむ
マッサージの刺激が入りやすくなる
✔ リラックス効果アップ
副交感神経が優位になり、施術効果が高まりやすい
✔ 痛み軽減
冷えて硬くなった筋肉がほぐれやすくなる
👉 おすすめの入り方
38〜40℃で10〜15分程度
のぼせるほど長時間は避ける
🌿 マッサージ「後」に入浴する効果
✔ 老廃物の排出サポート
血流がさらに促進され、代謝が高まる
✔ だるさの軽減
マッサージ後の好転反応（軽い倦怠感）をやわらげる
✔ 睡眠の質向上
深部体温がゆるやかに下がり、眠りやすくなる
相乗効果
目的 おすすめ
とにかくほぐれやすくしたい 前に入浴
疲労回復・睡眠重視 後に入浴
しっかりケアしたい 軽く前＋ぬるめに後
💡 ワンポイント
水分補給は必ず行う
飲酒後の入浴や施術は避ける
体調不良時は無理しない
