脚ピンがクセになると得られる気持ち良さは本当のオーガズムと比べると10分の1かそれ以下です。
オーガズムを得るには力はいりません。
なので当然苦しさを伴うものでもありません。
そしてその後は長い余韻が続きます。
しかしそれを知らない女性が大半です。
それは脚ピンが流行ったから。
その悪循環を断ち切るプログラムが当サロンにはあります。
オーガズム時は
骨盤底筋が強く収縮する
気持ち良さをコントロールしようとする
無意識に全身へ力が入る
その結果、太ももやふくらはぎに力が入り「足ピン」になります。
改善・コントロール方法
① 呼吸を意識する
力みの大半は「息止め」が原因です。
やり方
刺激が高まってきたら、ゆっくり長く息を吐く
「はぁ〜」と声に出してもOK
吸うより“吐く”を長めに
👉 呼吸が深くなると脚の力が抜けやすくなります。
② 事前に脚をゆるめる
刺激前に軽くストレッチ。
太ももの前後を伸ばす
足首を回す
軽く膝を抱えて丸まる姿勢
筋肉が柔らかいほど力みが減ります。
③ 膝を軽く曲げておく
最初から「軽く曲げるポジション」にしておくと、突っ張りにくいです。
クッションを膝下に置く
横向き姿勢にする
④ 骨盤底筋のコントロール練習
普段から「締める→ゆるめる」を練習すると、過度な収縮を防げます。
簡単トレーニング
尿を止める感覚で5秒締める
10秒ゆるめる
10回繰り返す
「ゆるめる」感覚を覚えるのがポイントです。
⑤ 意識を脚から外す
手や胸など別の部位に意識を向ける
音楽を流す
リズムを一定にする
脳の集中が分散されると、力みが減ります。
無理に治す必要はある？
パートナーとの行為で
痛みがある
つりやすい
動きが制限される
これらを克服できると本当の気持ち良さを知ることができます。
